запись [Сергей Ли] Что сделать сейчас, чтобы в старости избежать ходунков и адской боли при малейшем движении?
 |
Казалось бы, про систему Айки-Цигун Сергея Ли рассказано уже все “от и до”. Но в своем недавнем интервью эксперт открыл новые грани этой результативной методики.
О такой стороне занятий не задумывались даже многие ученики, которые выполняют упражнения несколько месяцев.
Для тех, кто пропустил онлайн-эфир, мы оставляем возможность посмотреть интервью в записи и узнать:
- Безопасно ли слепо верить врачам, которые расписывают вам лечение при проблемах с суставами и позвоночником
- Грыжи и Айки-Цигун: противопоказание или способ избежать рискованной операции
- Почему упражнения из интернета больше калечат, чем лечат
- Как перестать бесконечно убирать боль в теле и, наконец, достичь стабильно хорошего самочувствия в долгосрочной перспективе
- Секрет быстрого восстановления, если сорвал спину, продуло шею или сильно порезался
- В чем принципиальное отличие Айки-Цигун от других оздоровительных методик, остеопатии, массажей, фитнеса
- Бонусы Айки-Цигун: как упражнения помогают при хронической усталости и слабости, лишнем весе, целлюлите, сниженной работе иммунной системы, низком либидо, гормональном сбое
“У меня болит спина, поэтому надо найти способ снять дискомфорт здесь и сейчас” — так рассуждает человек, когда мыслит через призму болезни.
Но мышление через здоровье выглядит иначе — “Как сделать так, чтобы мое тело вообще не болело?”
Это одно из главных отличий методики Айки-Цигун. Разумеется, благодаря занятиям имеющаяся боль тоже снижается и очень быстро. Но ключевой фактор — это работа на ваше будущее.
Представьте сейчас двух людей 80-летнего возраста с примерно одинаковым семейным, финансовым, социальным положением. Только один кое-как передвигается с ходунками и мучается от адской боли при каждом шаге, а другой с легкостью проходит по 5-10 километров в день и с удовольствием активничает в огороде.
Как избежать разрушения здоровья, как у человека из первого примера, и сохранить тело крепким, как во втором случае?
Систему Айки-Цигун можно сравнить с Пенсионным фондом. Когда вы работаете, часть вашей зарплаты идет на пенсионные отчисления, чтобы было на что жить в старости. Так и методика Сергея Ли. Упражнения, которые вы выполняете сейчас, закладывают прочную базу для прекрасного самочувствия в старости.
Почему это именно так и почему упражнения Сергея Ли — самая прибыльная инвестиция в свое будущее?
- Контроль над саркопенией. Природа работает на нас всего до 30-35 лет. Далее начинается медленное разрушение. А после 60-70 лет всем приходится сталкиваться с ослабеванием клеток мышц вплоть до состояния, когда уже не можешь встать с кровати. Айки-Цигун работает с прицелом на старость и дает мышцам необходимую нагрузку. Причем он работает с конкретными их участками, чтобы когда малоработающие мышцы начали умирать, остались главные “работяги” и помогали вам вести полноценный образ жизни.
- Системная концепция. Наше тело — единое целое. Поэтому лечить и тренировать его нужно комплексно, что и происходит во время занятий. А классический врачебный подход работает иначе. Приходите с болью в спине — вам назначают одно, при грыже — другое, при боли в колене — третье. В итоге пока вы получаете временное облегчение, остеохондроз и другие болезни продолжают прогрессировать.
- Тренировка телесного интеллекта. Остеохондроз и артрозы возникают не в одночасье. Все начинается с первых шагов, которые нас никто не учит делать правильно. Сергей Ли настраивает тело и мышление так, чтобы и в повседневной жизни вы автоматически снимали нагрузку с суставов и позвоночника и включали работу мышц.
- Человеческий подход. Многие ли курсы или фитнес-центры смотрят результаты ваших обследований? МРТ, например. Вы можете ходить в зал и вовсе не знать, что какие-то упражнения вам противопоказаны. Сергей Ли часто смотрит медицинские показатели тех, кто желает пойти на занятия. Во-первых, он честно говорит, когда Айки-Цигун заниматься нельзя, когда надо оперироваться, а когда его техники идеально помогут. На самих занятиях вы также всегда можете получить обратную связь от Сергея. Он лично отвечает в чатах и помогает в случае возникновения сложностей. Плюс, если вы вступили в Онлайн-клуб, то сможете задавать свои вопросы в прямом эфире, корректировать технику выполнения практик, получать упражнения под актуальные запросы. Например, если вас в день занятия беспокоит головная боль или заболела рука.
- Доступность. Причем во всех смыслах. Заниматься можно без ограничений по возрасту. Стоимость — более чем адекватна. Учитывая, в какие суммы сейчас обходятся походы в аптеку, гораздо выгоднее вообще убрать необходимость в постоянном приеме тех же обезболивающих и всегда иметь под рукой инструмент для самопомощи. Встроить в самый плотный график занятия тоже вполне реально. На этапе освоения вам понадобится около полутора часов на занятие. Все потому, что в видеоуроке каждая практика буквально “разжевывается” и дается по шагам, чтобы свести к минимуму ошибки в технике выполнения. Зато потом вы будете тратить 15-30 минут в день.
А еще Айки-Цигун отличает прогрессирующая результативность.
Убрать/уменьшить боль — первое, с чем приходят в Айки-Цигун ученики. И эту задачу, на самом деле, можно довольно быстро реализовать. Буквально за 2-4 занятия. Это дает ощущение эйфории — “как классно, спина/нога/шея перестала болеть”.
На этом моменте многие ошибочно прекращают тренировки. Хотя делать этого нельзя. На начальном этапе вы только включаете мышцы. Нагрузка на позвоночник и суставы существенно уменьшится, но не исчезнет. Соответственно, через какое-то время остеохондроз и артроз начнут прогрессировать. Потому что первые недели занятий только замедляют дегенеративные процессы, а не останавливают их.
А вот если вы продолжите, то получите еще и ценные бонусы, которые автоматом идут вместе со снятием боли и восстановлением подвижности на долгие годы:
- Коррекция фигуры — когда мышцы работают правильно, тело само избавляется от лишнего жира и возвращает красивые формы
- Быстрое восстановление после травм, порезов, простудных заболеваний или если сорвал спину при подъеме тяжестей, например
- Нормализация гормонального фона
- Хорошее либидо
- Высокий уровень энергии
- Улучшение настроение и снятие стресса
- Активация работы иммунной системы, которая, в первую очередь, отвечает за борьбу с раковыми клетками
Кстати, если вы занимаетесь фитнесом или другими тренировками, их совсем не обязательно бросать. Они выполняют разные задачи и не противоречат друг другу.
Фитнес работает с сиюминутными задачами. Убрать животик, подтянуть ягодицы и ноги, поддержать тело в тонусе. Плюс такое занятие часто становится показателем определенной статусности и социальной активности.
Но если вы хотите решить и текущие проблемы с позвоночником, и закрепить это потрясающее ощущение здоровья на десятилетия, тут уже Айки-Цигун — неоспоримый лидер.